Te enseñaré el poder de la alimentación y los mejores tips para sanar tu relación con la comida. Descubre cómo pequeños cambios en tus hábitos alimenticios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar a largo plazo.

Si eres de las que por más que intentas, no logras mantener una rutina de buena alimentación, éste programa es para ti



Dentro de nutrición consciente finalmente vas a sanar tu relación con la comida

Descubre cómo pequeños cambios en tus hábitos alimenticios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar a largo plazo.

QUIERO EMPEZAR

Descubrirás la capacidad de apreciar el sabor de los alimentos y cómo se puede convertir en una guía para comer lo que necesitas.

Lo que aprenderás en 4 sesiones intensivas

Identifica si tu relación con la comida es saludable 

Conoce el mindful eating

Mejora la relación con la comida (bajo el principio de nutrición intuitiva)

Construye hábitos para estar en armonía con tu cuerpo

¡Hola! Soy Mon Bravo

La nutrióloga que ya no vas a necesitar después de este programa

Además de que te compartiré el resumen ejecutivo de mi experiencia en Nutrición Clínica, Nutrición en Enfermedades Neurológicas y Nutrición Funcional, este programa está diseñado para que puedas ser auto-suficiente y llevar buenas prácticas a tu estilo de vida. 


Mi propósito es que ya no me necesites y tengas un plan a largo plazo que puedas implementar con quien vivas en tu hogar.

CONOCÉME

 ¿Lista para que te pase todas mis recetas?

Sé la mejor versión de ti misma a través de una alimentación consciente y saludable. Disfruta el placer de la comida en tu vida, y deja de estresarte por lo que comes todos los días.

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Forma de pago

Paquete de Nutrición Consciente (4 consultas)

Tenemos consultorio en la zona Roma Sur o la Colonia del Valle en la CDMX. Realiza el pago y podrás agendar ya sea online o escoger estas 2 ubicaciones.

$4,000 mxn

¡LO QUIERO!

FAQ´S - PENDIENTE

  • ¿Qué pasa si quiero mejorar mis hábitos pero no quiero seguir una dieta?

    Mi Programa de alimentación y hábitos sostenibles no se trata solo de planes alimenticios restrictivos. Se centra en la búsqueda de tu bienestar integral a través de rutinas de ejercicio, consejos de nutrición, ejercicios en la consulta y un cambio de mentalidad hacia la comida. No se trata solo de seguir una dieta, sino de mejorar tu relación con la comida y adoptar hábitos saludables a largo plazo.

  • ¿Cómo manejaré los antojos y las tentaciones durante el programa?

    Los antojos y las tentaciones son normales y parte de la experiencia humana. En mi programa, te proporcionaré recetas saludables de tus antojos para que no dejes de saciar tu gusto, pero si lo hagas de una manera más saludable sin sabotear tus objetivos físicos y mentales. 

  • ¿Cómo sé si podré seguir el programa y mantener los cambios a largo plazo?

    Es comprensible tener dudas, pero juntas trabajaremos en la construcción de hábitos sostenibles a través de un proceso gradual. Te brindaré el apoyo y la orientación necesarios para que te sientas empoderada y capaz de mantener los cambios a largo plazo.

  • ¿Y si tengo una relación complicada con la comida y me resulta difícil cambiar mis hábitos?

    Entiendo que cambiar hábitos alimenticios puede ser desafiante, especialmente si tienes una relación complicada con la comida. Mi programa se enfoca en ayudarte a romper con las creencias negativas que tienes hacia la alimentación, construyendo una relación saludable y consciente, para que puedas superar los obstáculos y lograr cambios duraderos.

  • ¿Qué pasa si tengo horarios y rutinas complicadas que dificultan seguir un programa de alimentación y hábitos sostenibles?

    Entiendo que cada persona tiene un estilo de vida único. Mi programa se adapta a tus horarios y rutinas, brindándote opciones flexibles y prácticas para que puedas implementar cambios saludables sin comprometer tus responsabilidades diarias.

  • ¿Y si tengo un historial de intentos fallidos en programas de alimentación y hábitos saludables?

    Comprendo tu desánimo por experiencias pasadas. Pero juntas identidicarémos las barreras que te han impedido tener éxito en el pasado,  y te proporcionaré estrategias efectivas para superarlas. Trabajaremos en un enfoque personalizado que se adapte a ti y te brinde las herramientas necesarias para lograr resultados duraderos.

  • ¿Qué sucede si siento que no tengo suficiente voluntad o motivación para seguir el programa?

    Es normal tener altibajos en la motivación y la fuerza de voluntad. En mi programa, no solo te brindaré apoyo nutricional, sino que también te ayudaré a desarrollar la motivación interna y a establecer metas realistas y alcanzables. Te proporcionaré recursos y estrategias para mantener la motivación a lo largo de tu proceso de transformación.